1.减少外出
避免走亲访友、聚会聚餐，避免到人员密集的公共场所活动，尽量缩小活动范围。
2.戴口罩
正确佩戴符合标准的医用口罩，使用后的口罩按照生活垃圾分类处理。
3.勤洗手
吃饭前、便前便后、运动玩耍后、咳嗽或打喷嚏后、手脏后，都要按七步洗手法用流动的水和肥皂或洗手液洗手20秒以上。随时保持手卫生，减少接触公共物品，不用脏手触摸口鼻眼。
4.保持良好卫生习惯
咳嗽时用纸巾或者手肘遮挡口鼻，用过的纸巾立刻扔进带盖垃圾桶，不随地吐痰。
5.合理膳食
合理饮食，多吃蔬菜水果和薯类，零食要适当，每天足量饮水。
6.养成健康生活方式
每天运动不少于1小时，每天保证8小时睡眠时间。
7. 保持心理健康
避免长时间阅读和讨论负面信息，不信谣，不传谣，有情绪波动时可与亲友倾诉。
深圳市健康教育与促进中心
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