宝教通

选修

模块

年级

高二9班

课次

课型

教学

目标

1.      让学生掌握排球双手垫球的基本知识技术和动作要领

2.      使学生对球感的知觉和技术提高

3.      培养学生灵活性，集体性，优良品质和互相合作

教学

内容

1.垫球动作

2.练习排球正面双手垫球

重点

学会正面垫球的基本手势与动作

难点

掌握垫球动作要点

教学

顺序

课序

教学内容

教法、步骤、要求

组织与队形

运动负荷

次数

时间

强度

导

入

与

热

身

学

习

与

体

验

一.教学常规

1.集合，整队

2.师生问好

3.宣布课内容

二.热身操(见图2)

1.头部运动

2.扩胸运动

3.腰部运动

4.膝关节运动

5.手腕脚腕运动

6.韧带运动

7.跑圈【排球场】

三,游戏:抛球喊数

四

1正面垫球动作：

1.体育委员整队，报告人数

2.要求：动作迅速；精神饱满

3.学生精神集中听讲

1.      教师口令指挥并带操（成体操队形）

2.      动作协调；有节奏感

3.      要求;学生充分活动热身

教师讲解游戏规则与要求

1.      正面垫球动作徒手练习

A.      原地徒手模仿完整的垫球动作

B.      随教师信号做多种移动步法的徒手练习

2.      垫固定球的练习

A.      两人一组一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击模仿动作。

B.      将球置于垫球者手臂垫击球出并轻轻的扶住；垫球者做垫球模仿动作。

    €€€€€

€€€€€

€€€€€

€€€€€

       €

 € € € € €

 € € € € €

 € € € € €

 € € € € €

      € 

€ € € € €

€ € € € €

€ € € € €

€ € € € €

      € 

3

分钟

7

分钟

5

分

钟

20分钟

课序

教学内容

      教法、步骤、要求

组织与队形

运动负荷

次数

时间

强度

放

松

与

小

结

 2.正面双手垫球：采用半蹲准备姿势，两脚自然前后开立；稍宽于肩，两臂在腹前一臂距离，两臂外翻夹紧，手腕下压，含胸收腹，击球部位在手腕关节10公分左右的骨内侧平面，当来球时；两臂前伸，重心前移，插到球下，向前上方蹬地抬臂。

五

1.       集合.整队

2.       放松

3.       小结

4.       师生再见

5.        垫击抛来的球

A两人一组，相距3~4米,一抛一垫；交换练习

B.纠正错误

要求：学生动作到位；协调

1.        集合迅速，整齐

2.        老师带放松

3.  提问问题

€ € € € €

€ € € € €

       €

€ € € € €

€ € € € €

5

分钟

场地

器材

排球场,,排球25个

安全

保护

运动负荷预计

练习密度

平均心率

     40%

课后

小结