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“传承红色经典”的神经肌肉协调性训练

发布时间： 2021-10-15 17:11 发布单位： 西乡中学 浏览量： 680 【公开】

水平四:“传承红色经典”的神经肌肉协调性训练教学设计

一、指导思想

本课以“以体育人”“传承红色经典”为主题思想，针对八年级学生的生理、心理特点，从学生发展的需求出发，创设符合学生发展特点的体育课堂氛围，突出意志品质的熏陶和培养，激发兴趣、传授技能，全面提升学生的身心素质。

二、教材分析

“红色经典”是革命的象征，是中国共产党的精神内核，我们作为时代新人，就要将“红色经典”，贯穿于平时的学习、生活中。体育课是我们强身健心的有效途径，有了强健的体魄才能更好地报效祖国。身体素质的协调运动，是一切运动能力的基础，它是指身体作用于各肌肉群的时机正确、动作方向及速度恰当、平衡稳定且有韵律性。跳绳运动不受时间和场地的限制，绳梯的练习方法多样，搭配原地协调性体能训练，可以激发学生的运动兴趣，增强神经肌肉的协调性和灵敏性等，在这一训练的过程中，培养学生良好的组织纪律性、合作探究及顽强拼搏的优良品质，从而促进学生身心的全面发展，激发其争做时代新人。

三、学情分析

八（12）班的学生的身体素质相对较好，个体差异比较大。这些学生较为活泼，对新鲜事物具有强烈的好奇心，故要想提高学生的身体素质就要采用多种练习方法和手段，激发练习的兴趣，提升练习的积极性，同时要将“红色经典”教育贯穿教学始终，在育“体”的同时育“人”，故本节课将从学生的身心发展特点出发，变换练习的内容和方法，用“红色经典”精神去引导和感染学生，进而达到事半功倍的教学效果。

四、教学目标

认知目标：通过本次课的学习，学生能够深刻理解“红色经典”精神，并认识到身体素质练习的重要性。

技能目标：学生能按照动作要领正确协调的完成技术动作，有效提高身体素质。

情感目标：培养学生良好的组织纪律性、团结协作、顽强拼搏、争做时代新人的优良品质。

重点：理解“红色经典”的精神内涵，并将此精神贯穿于练习始终，且能够按照老师的提示完成技术动作；

难点：将“红色经典”的精神内涵永驻心间，牢记使命，并运用此精神时刻激励自己巩固正确的运动动作模式，提升身体素质。

五、组织与教学

组织：集合队形--绳操队形—绳梯队形--绳操队形--集合队形

教法：围绕教学目标和重难点展开，采用了重复训练法、小组练习法、个别和整体纠错法、语言激励法等教法

六、教学流程

专项热身操→跳绳练习→绳梯练习→原地身体素质练习→放松操

七、安全措施

1.培养安全意识：(1)衣服口袋不要放硬物，脖子、手上和脚上不允许佩戴饰物；（2）课前检查场地是否平整和干净，没有尖锐的物体，如小石头、钉子等；（3）跳绳和绳梯练习时保持好安全距离。

2.讲授安全方法：上课过程中听从口令，防止发生碰撞和摩擦，

3.培养骨干学生对小组成员进行指导，确保安全有序练习。

八、预计效果

预计本次课的教学目标基本实现，98%的同学能够理解“红色经典”精神，100%的学生参与到运动中来，85%的学生能够用“红色经典”精神激励自己按照老师的提示完成教学任务，争做时代新人。

“传承红色经典”的神经肌肉协调性训练

学校：西乡中学 年级： 八年级 单元：体能训练课次： 二

人数：43 女生： 20 男生： 23 教师： 王秀丽

学习目标

1.认知目标：通过本次课的学习，能够深刻理解“红色经典”精神，并认识到身体素质练习的重要性。

2.技能目标：能按照动作要领正确协调的完成技术动作，有效提高身体素质。

3.情感目标：培养良好的组织纪律性、团结协作、顽强拼搏、争做时代新人的优良品质。

场地器材

篮球场二个

跳绳43条

绳梯8条

重点

难点

重点：理解“红色经典”的精神内涵，并将此精神贯穿于练习始终，且能够按照老师的提示完成技术动作；

难点：将“红色经典”的精神内涵永驻心间，牢记使命，并运用此精神时刻激励自己巩固正确的运动动作模式，提升身体素质。

教学

流程

热身---跳绳练习---绳梯练习---原地身体素质练习--放松

课的

结构

时间

次数

学习内容

教法

学法

组织与队形

准

备

部

分

钟

组

1.课堂常规：

(1)师生问好，清点人数。

(2)老师宣布本次课的内容与教学目标。

(3)安排见习生。

1.到场，准备与检查器材

2.接受体育委员报告，向学生问好

3.宣布本课内容与目标

4．安排见习生，要求注意安全。

1.体育委员整队，检查报告人数。

2.向教师亲切问好

3.认真听讲，明确目标

1.认真听讲,在教师的引导下活动各关节；

2.积极练习,动作到位。

队形如下：

€

€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€

要求：快，静，齐

分

钟

组

2.热身操

(1)活动踝腕关节

(2)跳绳热身

单摇并脚跳8*8

单摇跳8*8

交叉步8*8

提膝步8*8

踢腿跳8*8

1.口令指挥,提示动作要领；

2.示范清楚、准确到位。

3.巡回指导，个别纠错。

1.根据音乐的节奏和老师的提示进行练习

2.坚持练习,充分热身；

3.保持安全距离。

要求：

节奏准确,动作到位

队形如下：

€

€ € € € €

基

本

部

分

钟

组

练习内容

1.跳绳

原地单摇反向练习8*8

快速单摇跳60〞、45〞、30〞

单摇跑跳练习25*2*2

1.教师口令指挥，组织学生练习；

2.教师注意观察；、发现问题并及时纠正，评价动作质量；

3．讲红军长征故事鼓励学生坚持练习，培养其坚持不懈的精神。

1.认真听讲，按照老师要求练习；

2.同学间相互合作，相互指导，相互鼓励；

3.用红军长征精神激励自己坚持练习。

队形如下：

€

€ € € € €

基

本

部

分

钟

组

2.绳梯练习

前进小碎步

横向小滑步

双脚跳过

双脚开合跳

1.教师讲解练习要求，强调每个小组在小组长的带领下坚认真积极完成；

2.组织学生成四路纵队往返练习，强调安全事项。

3.用袁隆平事迹鼓励学生坚持锻炼身体，砥砺前行，争做时代新人。

1.学生认真听讲，按照要求练习内容；

2.服从指挥，确保安全。

要求：

j正确的动作模式；

k足够的安全距离。

3.用袁爷爷事迹激励自己牢记使命立志行。

队形如下：

分钟

组

3.协调性体能训练

深蹲 4*8拍

提膝击掌4*8拍

交叉拍脚4*8拍

横向开合4*8拍

1.教师讲解练习要求；

2.组织学生练习，强调注意事项。

3.用“界碑”精神

鼓励学生用顽强拼搏的的精神坚持完成教学任务。

1.学生认真听讲，按照老师要求进行练习；

2.保持间距,注意安全。

3.在力竭的情况下, 用“红色经典”精神激励自己牢记使命，奋发有为。

队形如下：

€

€ € € € €

结

束

部

分

分钟

组

1.放松

2.课后小结

3.师生道别

4.值日生送还器材

1.指导学生进行放松活动，要求充分地放松好；

2.对本课进行评价与总结；

3.师生道别。

1.学生随教师进行放松活动，动作到位，达到放松目的；

2.学生听教师评价；

3.师生道别；

4.值日生送还器材。

队形如下：

€

€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€

易犯错误、纠正方法

易犯错误：(1)摇绳的位置和方法不对（2）绳梯侧向练习时，两只脚交叉步

纠正方法：

(1)摇绳时，大臂贴近身体两侧，小臂自然外展，以肘为轴，手腕外展内旋抖动发力；

（2）绳梯侧向练习时，首先启动向练习方向最前面的脚。

预

计

心

率

曲

线

心率平均心率135-145(次/分钟)

(分钟)

预计练

习密度

55-65%

安全

隐患

1.保持好队形及前后左右间隔的距离

2.自我安全意识强，练习时不要打闹。

课后

反

思

通过本次课的学习，“红色经典”精神更加深入人心，同学们能够用坚强的意志品质、顽强拼搏的精神的完成教学任务，学习情绪高涨，在育“体”的同时，达到育“人”的目的。

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