宝教通

班主任影响着学生的人格形成，是学生的精神专家和人生导师。然而，班主任工作的繁琐等状态，特别容易弱化对自己情绪管理和降低危机应对能力。正如心理学家洛温菲尔德所说，“如果没有充分游戏的机会，那么就不会有正常与和谐的情感发展”，因而充分地“玩耍”对健全人格的形成大有裨益。

为了缓解班主任的工作压力，为班主任增加心理力量。11月20日下午、11月21日上午，我校学生发展中心邀请深圳城市学院特聘心理专家、宝安区总工会危机干预心理咨询师和心理培训师万卉彬老师，为全体班主任开展了“给生命来个SPA”的心理资本提升活动。100多位班主任参加了此次培训，活动由学生发展中心主任江文清主持。

  本次培训，以专业而又别开生面的“玩耍”培训方式，让所有参与老师们耳目一新。培训采用最前沿的减压增能技术，从工作减压、团队建设、内观自我、激发本我等方面，给班主任们带来了一场笑声不断的体验。整场培训融入正念、游戏、轻体能、即兴心理剧、讨论等沉浸式方式，带领班主任进行心理体验。参与培训的老师们热情高涨，气氛热烈。

培训从“大风吹”“梅花朵朵开”，考验老师们的反应力开始，到正念对视，疯狂秀场、即兴心理剧等环节，既有欢笑，亦有泪水；既有体能，亦有思考。

正念中，全场声息可闻。在万老师轻柔的声音中，我们看到每一个生命的不易，体验到有同伴的幸福，有老师当场泪涌。老师们的分享直触内心。有老师说：我们要珍爱自己，只有真正爱到自己，我们的力量才是正向和久远的。有老师分享：我从同事的眼中，看到了温暖和支持，有伙伴同行的时光，真的很好。

教师是一个相对理性的群体，从某种角度来说，很多压抑。而这次活动，把老师从层层框架中抽离，笑声不息，荒诞不息。生命在自由中前行。万老师说：只有经历了充分的自由，我们才更有力量去过规则的生活。平时要常常把本我拉出来溜溜，你会发现你可以走得更远。

看见即是治疗。在笑声中，我们看见每一位同事全然当下的快乐，看到每一位老师对于生命的热情，看到每一位老师创意纷呈，看到伙伴们相互支招，无限默契。

    本次沉浸式心理资本提升活动，把班主任从繁杂的生活中抽离，不仅仅是帮助班主任减压，更是帮助参与老师们重新认识同事，让参与老师们在繁琐的工作之外，再次激发出生命的热情，重新认识生命的意义，提升了团队士气，增强了归属感，受到全体参与老师的高度赞扬。

     活动结束后，老师们纷纷表示时间过得很快，有老师说：“今天很开心，笑了很多，平时都忘记了怎么去笑”，也有老师说：“培训的时间太短了，我希望再长一些，太好玩太实用了，希望学校多组织这样的培训”。

  来一波笑脸吧。

   来一波搞怪，你一定不认识的你自己。